Вещества, защищающие от рака, нашли буквально в капусте, а придающие упругость - в рыбе и твороге
Здоровье и внешний вид груди во многом зависит от питания, рассказывает дерматокосметолог Надежда Червинская. Особенно хорошо влияют на состояние молочных желез:
1. Продукты, содержащие растительную клетчатку (зелень, чернослив, овсянка, хлеб из муки грубого помола).
2. Капуста (грудь от нее расти, вопреки народной мудрости, не будет, но волокна и минеральные соли этого овоща хорошо действуют обмен веществ в железистой ткани молочных желез). А капуста брокколи содержит гистидин - вещество, предупреждающее рост раковых клеток, а также сульфорафен, защищающий от лучевой болезни и рака груди.
3. Фрукты и овощи, богатые бета-каротином и калием (морковь, цитрусовые, шиповник, виноград, абрикосы);
4. Рыба, морепродукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, и йод.
5. Кисломолочные продукты (натуральные йогурты, айран, мацони) и творог. Они помогают выработке женских половых гормонов - эстрогенов и богаты лакто-белками, которые улучшают упругость кожи.
ВАЖНО!
Европейское маммологическое общество опубликовало основные факторы риска развития болезней женской груди (мастопатии):
- Сексуальная неудовлетворенность. Подсчитано, что у женщин, лишенных регулярного секса или же не испытывающих оргазма с партнером, риск заболеть мастопатией в 10 раз выше.
- Аборты.
- Эндокринные расстройства, нарушение метаболизма эстрогенов.
- Хронические воспаления почек, мочевого пузыря и придатков матки.
- Частые конфликты в семье.
- Отсутствие родов.
- Расторжение брака.
Как часто нужно обследоваться?
Начиная с 35-летнего возраста каждой женщине нужно раз в 1 – 1,5 года посещать маммолога. По назначению врача делать УЗИ груди и маммографию.
Если в семье кто-то из кровных родственников страдает или страдал онкологическими заболеваниями груди, необходимо ежегодное обследование, даже если у вас все в порядке.
На первых порах даже серьезные заболевания могут себя никак не проявлять. Потому врачи так настаивают на профилактическом обследовании! Когда появляются видимые признаки, значит, болезнь уже «сама не рассосется».
Так что срочно к врачу, если:
- Прощупывается уплотнение.
- Кожа груди покрылась «лимонной коркой».
- Воспалились подмышечные лимфоузлы.
- Появились выделения из сосков, особенно с кровянистыми прожилками или буроватые.
- Сосок как бы «усыхает», становится вдавленным.
