Строгие диеты наводят на вас тоску? К счастью, есть такой продукт, как бананы! Вопреки популярному мнению о их вреде для фигуры, бананы являются лучшей основой для приготовления протеиновых коктейлей.
Заменяя таким напитком 1 или 2 приема пищи, вы утолите голод на пару часов, сократив при этом потребление калорий.
Ингредиенты
- - 1 банан
- - 1 апельсин
- - 150 мл обезжиренного йогурта
- - 1 ч. л. пищевого кокосового масла
- - 1/4 ч. л. молотого имбиря
- - 2 ч. л. льняного семени
Приготовление
- Апельсин и банан очистите от кожуры и поместите в чашу блендера.
- Добавьте остальные ингредиенты и взбейте до однородности. Жиросжигающий коктейль готов!
Бананы содержат чрезвычайно много калия, а также других веществ, ускоряющих метаболизм. Льняное семя, имбирь, молочнокислые бактерии, клетчатка, пектин, витамин С выводят все вредные вещества из организма.
С этим коктейлем вы, словно веником, сумеете очистить кишечник от шлаков, накопившихся за долгие годы!
