Обнимайтесь чаще!
Объятья - это одна из самых удивительных вещей. Они дают нам чувство комфорта, заботы, любви.
Но объятья оказывают положительные реакции даже на физиологическое состояние человека.
1. Уравновешивают нервную систему.
Просто обняв кого-то, вы уже начали улучшать свою нервную систему. Тактильные ощущения связаны с парасимпатической нервной системой.
2. Уменьшают уровень стресса.
Когда мы обнимаемся, уровень кортизола, который циркулирует по всему телу, значительно снижается.
3. Улучшают настроение.
Во время объятий, повышается выработка серотонина в своем мозге, который является основным химическим веществом для позитивного настроя.
4. Расслабляют тело.
Объятия могут заставить мышцы расслабиться, благодаря уменьшению напряжения в теле
5. Улучшают здоровье сердца.
Исследование, проведенное Университетом Северной Каролины - Чапел-Хилл, показало, что во время объятий снижается частота сердечных сокращений. А чем ниже сердечный ритм, тем меньше проблем с сердцем.
Так что обнимайтесь на здоровье и как можно чаще.
