Существуют различные методы, помогающие воспринимать окружающий мир более позитивно. К примеру, можно завести дневник и каждый вечер записывать все хорошее, что случилось в течение дня, и мысленно благодарить Жизнь за все это хорошее.
Упражнение «Видеть в людях хорошее» тоже из их числа. Это упражнение развивает способность подмечать в окружающих их сильные стороны, видеть лучшее, что в них есть. А ведь в каждом человеке, если очень захотеть, можно найти что-то хорошее. Это может быть что угодно: умение со вкусом одеваться, аккуратность, пунктуальность, отзывчивость, начитанность, уверенность…. Перечень можно продолжать очень долго, ведь положительных человеческих качеств великое множество. Важно научиться их видеть.
Согласна, что в некоторых случаях это может быть очень сложно, но, как говорится, было бы желание.
Чаще всего люди в поведении окружающих отмечают недостатки, а все хорошее воспринимается как само собой разумеющееся. Одна моя приятельница искренне удивлялась, что мой муж после обеда благодарит меня. Она считала, что благодарить постороннего человека – это нормально, а в семье, между самыми близкими людьми – излишество. А ведь слово «благодарность» состоит из слов «благо» и «дарить». Так почему «дарить благо» посторонним – естественно, а самым близким – излишество!?
Но вернемся к нашему упражнению. Его суть заключается в том, чтобы фиксировать все хорошее, что делают окружающие люди и хвалить или благодарить их даже в том случае, если это не что-то из ряда вон выходящее, а обычное будничное действие. Причем благодарность или похвалу можно произнести как вслух, так и мысленно. Просто отметить это хорошее и мысленно сказать «спасибо». К примеру, убрал ребенок за собой постель – «умничка»; муж помог убрать со стола – «спасибо». И очень важно, чтобы все, что вы говорите или думаете, было искренне, ведь фальш и лицемерие очень чувствуются.
Если вы будете регулярно практиковать это упражнение, то через некоторое время будете приятно удивлены, когда заметите, что окружающие вас люди начнут меняться в лучшую сторону и делать приятные для вас вещи. Ведь общение – это обмен энергиями, и человек интуитивно чувствует отношение к себе и настрой окружающих.
