Большинство людей знают, что самый здоровый напиток на нашей планете — это просто вода. И на самом деле большинство врачей, диетологов, натуропатов скажут вам, что самый простой способ сделать вашу жизнь здоровее — пить минимум 6-8 стаканов чистой воды ежедневно. Однако есть несколько натуральных ингредиентов, добавив которые в воду, вы сделаете ее еще полезнее. Вот пять самых лучших:
Свежевыжатый сок лимона
О пользе лимона для организма можно целую книгу написать! Все знают, что вода с лимоном очень помогает при детоксикации печени, очищении организма, она улучшает пищеварение, способствует потере веса и помогает укрепить иммунную систему. Все это благодаря высокому содержанию витаминов С и А, пектинов и антиоксидантов, которые попадают в воду с лимонным соком.
Имбирь
Имбирь дарит удивительно теплый согревающий вкус и вместе с ним — массу пользы для здоровья. На протяжении веков имбирь использовался для лечения пищеварительных проблем, он помогает избавиться от тошноты, спазмов в животе и метеоризма. Просто отрежьте от корня имбиря небольшой кусочек, положите его в воду и дайте ей настояться. Вы можете не только пить имбирную воду, но и просто грызть корень имбиря как деликатес (но будьте осторожны, он очень острый!).
Огурец
Еще один замечательный вариант, чтобы добавить небольшую изюминку в свою воду, особенно огурец освежает в жаркую погоду. Огуречная вода прекрасно подходит для гидратации организма, и как лимон стимулирует пищеварение и помогает при детоксикации. Он также прекрасно подходит для борьбы с лишним весом, ведь в них много клетчатки и они помогают обуздать аппетит.
Листья мяты
Вы сами можете выращивать свежую мяту в собственном саду или даже в горшочке на подоконнике. Киньте несколько свежих листьев мяты в кувшин с водой, что придаст ей не только освежающий вкус, но и поможет справиться с расстройством желудка и повышенной кислотностью. Мята стимулирует пищеварительный процесс, главным образом стимулируя производство слюны, которая важна для усвоения пищи.
Корица
Еще одна добавка, которая дарит теплый, пряный вкус воде, но не только по этому корица отличная приправа к воду. Она действует как противовоспалительное, помогает справиться с артритом, а также сбросить лишний вес, привести к балансу гормоны, контролировать уровень сахара в крови, если вы страдаете от диабета.
Добавить несколько кусочком одного из этих тонизирующих средств проще простого. Многие из приведенных выше ингредиентов наверняка уже есть у вас дома в холодильнике. Привнесите в свою жизнь такое небольшое изменение и вы заметите, как оно положительно повлияет на ваше здоровье.
