Домашняя аптечка

49 240 подписчиков
Ольга Филиппова

Здоровье

Молодеем с каждым днем: Упражнения, которые предотвращают старение!

В Азии еще в древности знали о том, что нижние конечности стареют в первую очередь. В восточных трактатах по целительству были подробно описаны упражнения, с помощью которых возможно укрепить игры и ступни, и надолго сохранить молодость и здоровье ног. Правильное и постоянное выполнение этихЧитать далее
Ольга Филиппова

Здоровье

Кислородная гимнастика Оксисайз: 4 лучших упражнения для похудения

Гимнастический комплекс Оксисайз представляет собой сочетание методики диафрагмального дыхания, восточных упражнений и занятий на укрепление всего мышечного корсета. Это дыхательная гимнастика, которая с помощью кислорода доводит сжигание излишних калорий до 140% и позволяет за несколько днейЧитать далее
Ольга Филиппова

Здоровье

КИСТОЧКИ: Упражнение, которое вернет молодость вашей шее и лицу

Регулярно выполняя одно простое упражнение можно улучшить контур лица, зрительно удлинить шею и выровнять осанку. Мышцы всего тела находятся в прямой зависимости от работы шейных и лицевых мышц. Телом легче управлять, если голова и шея движутся свободно. Кроме того, от состояния шейных мышцЧитать далее
Ольга Филиппова

Здоровье

Прежде, чем подняться с постели, сделайте эти упражнения. Вот для чего…

Это эффективная зарядка. Изменения вы заметите мгновенно! Прежде чем распланировать наступивший день, стоит заняться своим телом. Несколько несложных упражнений по утрам укрепят ваше здоровье на несколько лет вперед. Преподаватель Ренди Рэгэн, издавший книгу по йоге, утверждает, что время первыхЧитать далее
Ольга Филиппова

Здоровье

Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице

Сидячая работа, остеохондроз, лишний вес провоцируют боли в пояснице. Неприятные ощущения усиливаются после физической нагрузки, пешей прогулки или ношения тяжестей. Не спешите использовать лекарственные препараты и мази — попробуйте простые упражнения, которые без таблеток мягко снимают дискомфортЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх