Когда приходит зима, многие из нас в конечном итоге простывают и начинают кашлять. И когда большинство людей бегут в магазин за лекарствами, в которых содержится немало искусственных красителей и химических веществ, вы вполне можете прибегнуть к помощи натуральных средств и избежать вредных побочных эффектов продающихся в аптеках сиропов от кашля.
Вы наверняка удивитесь тому, как много природных лекарственных средств можно найти среди привычных продуктов. Например, ананасовый сок является одним из тех замечательных целебных ингредиентов, который помогает справиться с кашлем или болью в горле.
В 2010 году индийские исследователи проверили эффективность таких натуральных веществ, как ананасовый сок при лечении туберкулеза. Они обнаружили, что смесь из сока ананаса с медом, перцем и солью очень хорошо растворяет слизь и смягчает кашель. Пациенты, употреблявшие это средство из натуральных ананасов, восстанавливались до 5 раз быстрее по сравнению с теми, кто использовал отпускающийся без рецепта сироп от кашля.
Преимущества ананасового сока
Ананас обязан большинством своих полезных для здоровья качеств мощному ферменту под названием бромелайн, который действует как антиоксидант, и уменьшает воспаление и отек носовых пазух. Он убивает бактерии и борется с инфекциями.
Всего лишь 1 стакан чистого ананасового сока содержит 50% рекомендуемой суточной нормы витамина С, ещё одного мощного антиоксиданта, который укрепляет нашу иммунную систему и успокаивает боль в горле или кашель.
Помимо бромелайна и витамина С, ананас также является хорошим источником витамина А, тиамина, рибофлавина, витамина B-6, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, магния, марганца и калия. Все эти важные питательные вещества и позволяют поддерживать здоровье организма.
Рецепт мощного натурального средства от кашля
Если у вас есть соковыжималка, то, конечно, лучше всего выжать свой собственный сок, или выбрать в магазине необработанный натуральный ананасовый сок. Большинство имеющихся в продаже марок содержат слишком много сахара и ароматизаторов, и не отличаются высоким содержанием настоящих фруктов.
- 1 стакан ананасового сока
- ¼ стакана свежевыжатого лимонного сока
- 1 кусочек имбиря (около 7 сантиметров)
- 1 столовая ложка меда
- Щепотка соли
- ½ чайной ложки кайенского перца
Смешайте все ингредиенты. Выпивайте по ¼ стакана этого средства 3 раз в день, и вы сами не заметите, как избавитесь от кашля или боли в горле.
А для улучшения пищеварения и эффективности можно добавить щепотку куркумы.
